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Nous avons pose 3 questions a Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et auteur de “Petit cahier d’exercices Afin de surmonter sa jalousie” aux editions Jouvence. Liberez-vous !

Votre jalousie, un tantinet, bon nombre, a Notre folie. i§a ne sera pas toujours enfantin pour assumer Le sentiment , lequel nous depasse et lequel pourra nous pourrir l’existence ou mettre cette histoire d’amour du danger. On a discute a l’egard de Yves-Alexandre Thalmann, psychologue, , lequel doit venir de diffuser aux editions Jouvence Petit cahier d’exercices pour surmonter Notre jalousie. Entrez a l’egard de lui dans les coulisses de Le sentiment et voyez legerement de quelle maniere le mettre KO !

Pourquoi nous ne sommes d’argent nullement l’ensemble de egaux face a ma jalousie ? D’ou doit venir votre sentiment ?

Personne n’etait egal sur les emotions, vraiment ce qui nous rend unique. Ce temperament, notre education, notre histoire personnelle, tout contribue pour nous differencier nos uns quelques autres. J’ai jalousie reste 1 emotion (breve) ou Le sentiment (durable) qui nait lorsque nous perdons quelque chose du profit pour quelqu’un d’autre. Pourquoi pas, nous sommes jaloux une nouvelle amoureuse de ce ex, ou 1 enfant reste jaloux d’un camarade qui “s’approprie” le meilleur ami. On voit toujours l’idee de retenir quelque chose , lequel s’en va. Ma jalousie est Le sentiment comme Le autre, ce n’etait jamais de la pathologie. Cela va devenir pathologique, c’est l’incapacite a ma assumer, conduisant pour des habitudes violents notamment. Votre possessivite et Ce controle seront souvent leurs reponses comportementales que fait Votre jaloux pour ce que c’est occupe i  vivre : avec peur pour perdre, y va controler davantage. Complique de penser d’ou doit venir la jalousie, et lorsque celle-ci n’est pas modulee, elle te prend De surcroit outre place. Prenons un exemple, trop la conjoint reste jaloux, il faut limiter les sorties et toutes les occasions , lequel pourraient faire naitre de pi?te chez lui… pour sorte qu’il va encore Pas vouloir controler et surveiller. Concernant eviter Ca, Cela convient pour ne jamais apporter suite aux techniques de controle du jaloux, car cela envenime la situation. Precisons que nos hommes et les femmes ne vivent pas votre jalousie en meme maniere : ces dames paraissent davantage jalouses tout d’un possible sentiment pour un mari vis-a-vis de la rivale, alors que vos gari§ons Mon paraissent tout d’un possible acte d’infidelite (un rapport sexuel). Ajoutons toujours qu’un parent sure d’elle est moins encline pour Notre jalousie. La confiance en soi est Alors de piste interessante Afin de se soigner de la jalousie maladive.

Ambre, 27 ans : “Jalouse, je Mon surveille grace a votre geolocalisation”

Avant de connaitre Theo, Ambre se savait jalouse. Mais Notre petit soeur n’imaginait pas qu’elle n’avait toujours rien vu… Ou de quelle maniere Notre jalousie reste devenue maitresse. Temoignage poignant tout d’un amour possessif.

Surmonter sa jalousie, Voila apprendre pour se debarrasser de votre sentiment ou Ce controler ?

Ni l’un ni l’autre ! On ne se debarrasse nullement des emotions, nullement Pas qu’on les controle. Mais on va pouvoir tous les apprivoiser. I§a veut dire que l’on ne se laisse Pas guider avec l’emotion : on ma ressent, mais on lui engendre Notre suite qu’on choisit. Par consequent, vos jaloux ont tendance pour surveiller leur partenaire (lire sa propre messagerie, fouiller ses poches, Un Realiser suivre, etc.), pour restreindre ses contacts i  propos de autrui et l’isoler (“Ne va nullement visionner ta tante, celle-ci evoque quelques mechancetes concernant votre serviteur !”) et au final pour Votre devaloriser pour l’empecher d’observer les autres individus (“pour toute maniere, i  propos de ton physique, je ne file pas un grand risque…”). Tous ces comportements paraissent evidemment contre-productifs : ils finissent par faire fuir les individus plutot que de nous tous les attacher. Surmonter la jalousie, c’est savoir a vivre Grace a sans lui donner suite. J’ai ressentir, cela dit, Manque l’agir. On pourrait reconnai®tre qu’il s’agira de “depotentialiser” ma jalousie.

Quelles sont toutes vos principaux conseils pour surmonter la jalousie ?

Mon premier point reste de Penetrer que ma jalousie appartient pour celui qui ma vit. Elle n’a jamais pour etre attribuee pour les gens d’autre. Il convient etre categorique sur ce point ! Voila en outre l’eventualite concernant la violence : peu importe votre que l’autre me fait, je demeure maitre pour faire mes reactions (et j’dois en assumer votre pleine consequence). Du moment que l’on a accepte votre jalousie tel 1 sentiment en nous, nous pouvons l’explorer : de quoi avons-nous peur exactement ? Pourquoi ? Est-ce realiste ? Et que se passerait-il trop les craintes s’averaient fondees ? Ensuite, Il semble crucial pour ne pas s’adonner a toutes les habitudes qui rassurent Avec 1 premier temps, Toutefois , lequel pourrissent votre relation au sein de votre deuxieme : surveillance, controle, restriction des contacts, devalorisation. Vraiment de cette fai§on que nous pouvons apprendre pour ressentir votre jalousie, Neanmoins, sans l’agir : “Ok, j’suis jalouse que tu sortes manger avec ton ex, Toutefois je te veut une agreable fi?te et je ne voudrais gui?re que tu y renonces.” Car votre n’etait jamais Ce ressenti qui fait souci, mais bien tous les agissements consecutifs.

Pour aller Pas loin Petit cahier d’exercices pour surmonter sa jalousie Par Yves-Alexandre Thalmann Editions Jouvence 6,90 euros

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